Give Yourself a Break

  • Regular physical activity is important for all of us, and many authorities recommend that kids get at least 1 hour of physical activity each day. Kids who are active have better bone health, physical fitness, brain function, attention and academic performance. They stay at a healthier weight and have fewer symptoms of depression. (American Heart Association)

    With students in distance learning, it’s even more important to make sure they get breaks from the screen periodically!

     

    25 ways to get moving

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    Familias, es importante descansar del tiempo frente a la pantalla y asegurarse de que sus hijos realicen mucha actividad física durante el día. Con el clima frío sobre nosotros, será más difícil salir a jugar. Aquí hay algunas ideas para sacar los meneos en el interior de sus hijos. Puede utilizar el gráfico para realizar un seguimiento del tiempo dedicado a la actividad. Los pequeños que llegan a una hora cada día pueden colorear una estrella. ¿Tienes una idea para divertirte con movimientos nerviosos? Compártelo en los comentarios!